🔥ASTUCES PERTE DE POIDS 🔥
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L'aubergine🍆
Elle compte parmi les légumes les plus riches en fibre et en pectine, une fibre soluble qui réduit l'assimilation des graisses.🤓
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Elle absorbe les graisses que vous ingérer et, grâce à son action sur notre transit, accélère l'elimination de celles ci . Les graisses n’ont donc pas le temps d’être assimilée et stocker. 😲
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Très pauvre en calorie, elle a aussi un super effet de satiété, idéale si vous voulez perdre du poids.🤙🏼🍽️
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Est ce que tu savais ? Dit moi t'as meilleure recette avec des aubergines 🍆
Ici, j'ai fait des aubergines farcies à la tomate et fromage de chèvre. Ensuite je rajoute des herbes de Provence 👌🏻😁
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🔥ASTUCE PERTE DE POIDS 🔥
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Savais tu que le Thé vert peut vraiment t'aider à booster tes résultats de perte de poids ? 🍵
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Le thé vert est un super alié minceur ! 😎🔥
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Riche en potassium, il est aide à drainer l'eau sous cutané et augmente naturellement le métabolisme afin de brûler des graisses plus facilement. 😉
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C'est aussi un très bon antioxydant donc bénéfique pour la santé.⚕️
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Buvez 4 tasses de thé vert par jours pour booster vos résultats de perte de poids.🍵🤟🏼
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Dit moi si tu savais ? 🤓
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🔥SECRET PROFESSIONNEL 😉
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Tu connais sûrement la Cannelle🍽️
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Mais savais tu qu'elle a de super vertus pour la perte de poids 😁
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La Cannelle a le pouvoir de réduire le taux de sucre et de gras dans le sang 🤓
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Elle réduit de 30% l'indice glycémique de ton repas💥
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Alors si tu souhaites maigrir plus vite et sainement, rajoute de la cannelle dans tes repas 🤙🏼
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N'hésite pas à Enregistrer pour garder ce secret 😉 Et dit moi si tu savais ?
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🔥 GAINAGE 🔥
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MET MOI UN 😎 SI TU VALIDE LE TRAINING.
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Pense à intégrer une fois par semaine une routine de gainage 👌🏼
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Pour avoir une ceinture abdominale solide et éliminer les maux de dos 🤙🏼
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Pas besoin de matériel pour être au Top de votre shape💪🏻
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20 à 30 seconde sur chaque exercices. A répéter 5 fois 🤝🏼
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N'hésite pas à Enregistrer pour le refaire chez toi 😎😉
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Et vous ? Vous avez quoi aujourd'hui ?
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Met moi un 🔥si tu valide l'entraînement à la maison 🏡
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3 Mouvements en Full body 💪🏻
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Pense à intégrer des mouvements polyarticulaire pour brûler un maximum de calories 🔥
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En plus tu vas te muscler plus vite 🤟🏼
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Pense à enregistrer le post 🔄(onglet à droite) pour refaire à la maison 😎
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🔥V – ABDOS 🔥
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Training Spécialement pour travailler le V des abdos 💪🏻
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Tout le monde rêve de l'avoir mais peut y arrive 😅
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Voici mes Meilleurs exercices pour qu'enfin tu puisses faire sortir ce V sur la taille 😉
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Pas besoin de matériel pour être au Top de votre shape💪🏻
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A domicile ou à l'extérieur, tu peux le faire partout 🔥
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20 répétition sur chaque exercices. A répéter 5 fois💥
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N'hésite pas à Enregistrer pour le refaire chez toi 😎😉
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Et vous ? Vous avez quoi aujourd'hui ?
Dite moi en commentaire !
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