Quel programme féminin FizzUp choisir ?

Ca y est, vous redoublez de motivation à l’idée d’enfiler votre tenue de sport. Oui, mais par où commencer ? FizzUp concrétise vos résolutions en composant votre nouvelle routine sportive. L’infographie ultime pour choisir son programme FizzUp ! Les bonnes questions à se poser 1. Vous voulez un programme avec The post Quel programme féminin […]

Quel programme masculin FizzUp choisir ?

Vous avez des objectifs précis en tête. Problème, quand il s’agit d’organiser un plan d’entraînement, c’est le flou artistique. Quel(s) programme(s) sont faits pour vous ? FizzUp vous guide dans votre nouvelle routine sportive. L’infographie ultime pour choisir son programme FizzUp ! 1. Vous voulez un programme avec ou sans The post Quel programme masculin […]

4 conseils pour parvenir à maigrir après 40 ans

4 conseils pour parvenir à maigrir après 40 ans Au fil des années, notre organisme évolue et nos besoins nutritionnels également. Au-delà de 40 ans, conserver un corps tonique et préserver sa ligne ne relève plus de la génétique. En effet, il est nécessaire d’effectuer un travail régulier pour réussir à maigrir et à stabiliser […]

Voici 3 exercices fitness à reproduire chez soi en confinement

Voici 3 exercices de sport à reproduire chez soi en confinement Garder la forme et booster son immunité devrait être nos priorités, d’autant plus en cette période de crise. En effet, hormis les gestes barrières qu’il convient de maintenir, il est nécessaire de soigner sa santé. Cela passe entre autres par l’adoption de bonnes habitudes […]

4 aliments sains pour booster son endurance en sport

4 aliments sains pour booster son endurance en sport En dehors des compléments alimentaires qui sont souvent plébiscités par de nombreux influenceurs, certains aliments valent le détour. En effet, on a tendance à l’oublier mais les premières sources de nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme se trouve dans les fruits, les légumes, les poissons, […]

Un corps plus fort, plus souple et mobile : suivez le Flow

Avec la position assise prolongée et le manque d’activité, vous vous sentez un peu rouillé… Dites adieu aux raideurs avec une pratique hybride inspirée du yoga, du Pilates, de la mobilité et du fitness. Ces activités complémentaires qui renforcent en profondeur, étirent et déverrouillent le corps sont le secret du The post Un corps plus […]

Qu’est-ce que l’entrainement à haute intensité (HIIT) ?

Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, est devenu un protocole d’entrainement incontournable dans le domaine du sport sans matériel. Un phénomène qui prend chaque année de l’ampleur et séduis de plus en plus de sportifs par ses nombreux bénéfices. Partez à la découverte du HIIT et de The post Qu’est-ce que l’entrainement […]

15 conseils pour prévenir les Troubles Musculosquelettiques

Lombalgie, tendinites aux épaules, syndrome du canal carpien, maladies du coude, cervicalgies, atteintes oculaires, fatigue générale, stress… le travail peut être à l’origine de nombreuses souffrances qu’elles soient physiques ou psychologiques. Zoom sur une épidémie silencieuse qui se nomme TMS (troubles musculosquelettiques) et qui représente 87% des maladies professionnelles [1]. The post 15 conseils pour […]

4 critères pour bien choisir ses vêtements d’entrainement

Au-delà de l’aspect esthétique, la tenue que vous portez lors d’un entrainement fait la différence quant à votre confort, vos performances et même votre santé !  Vous voulez découvrir tous les secrets d’une tenue de sport adapté à vos entrainement ? En voici les 4 principaux critères ! Avec nos The post 4 critères pour […]

Marina : reprendre goût au sport et perdre des centimètres de tour de taille

Marina vous donne son avis sur le FizzUp Transformation Challenge, qui en 9 semaines, a su lui redonner confiance en elle et lui a insufflé la dose de motivation nécessaire pour s’accrocher à son objectif. Qui es-tu et pourquoi t’être lancée dans le FTC ? « Je m’appelle Marina, j’ai 28 The post Marina : reprendre […]